El
pasado sábado 9 de mayo, a las 7:07, amanecer en la sierra madrileña que
vislumbraba el presagio de un infernal día de calor se dio la salida a la Trail
Marathon Guadarrama junto con la Sunrise Trail Ultra International El Escorial
de Trail-Madrid.
ORGANIZACIÓN
Este
evento es organizado por Madrid Deporte y Trail Madrid y consta de las
siguientes pruebas:
1.
Sunrise Trail Ultra International
El Escorial de 69 km.
2.
Trail Marathon Guadarrama de 42,2
km
3.
Trail San Lorenzo de El Escorial
de 21 km
4.
Caminatas San Lorenzo de El
Escorial de 21 y 13,5 km
NOTAS COMUNES
Página Web: La información se encuentra recopilada en una misma web para todas pruebas. Es una web muy completa donde podemos encontrar toda la información necesaria sobre cada una de las
pruebas para elegir cuál se amolda más a nuestras condiciones: el reglamento, descripción
del recorrido, forma de realizar las inscripciones, tracks, dónde dormir Y COMER, actividades
que realizar para los familiares y amigos que no participen en las
competiciones, información de última hora en relación con el material
obligatorio y demás.
Parking habilitado en una de las calles
cercanas al Monasterio de El Escorial desde donde se toma la salida de todas
las pruebas.
Entrega de los
dorsales y bolsa del corredor: El día anterior ya se habilitó la entrega de dorsales. A la hora a la que fuimos
nosotros no hubo ni medio problema de colas.
Tan solo un problemilla con
respecto a la entrega de las camisetas: No habían llegado en el momento en que
fuimos a buscarlas, pero la organización tomo los datos de los que allí
estábamos para darnóslas el día de la carrera. No obstante, dado que tenía a
familiares alojados en El Escorial, posteriormente, ese mismo viernes por la
noche pasaron a buscarlas y ya habían llegado. Así que nada más que decir que
problema resuelto.
Comida fin de
carrera: la
había, pero yo no disfrute de ella porque no pase por la meta de El Escorial.
TRAIL MARATHON GUADARRAMA
Bolsa del
Corredor: Escasa en cuanto regalos de
patrocinadores, pero había lo justo y necesario que se necesita para correr:
dorsal (sin personalizar con el nombre del corredor) con el chip
incorporado, lo cual es un acierto , camiseta (foto), tikects para el
guardarropa tanto para Guadarrama (meta) como para El Escorial y un vaso
plegable (se exigía como material obligatorio por lo que
entregarlo como regalito es una forma de que la
organización se asegure de que los corredores no tienen excusa para no llevarlo).
Dorsal |
Camiseta |
Recorrido: ¡¡Cómo me sorprendió el
recorrido!! Ya había subido al Monte Abantos en la Guadarrama Trail de 2013 pero no recordaba que fuera tan espectacular!! El inicio, todo verde, me
pareció una maravilla y mirar a la derecha del camino y ver El Monasterio de El
Escorial a tus pies… un privilegio. Un recorrido bien señalizado rápido, con bastante pista y no demasiado técnico.
Los buenos volaban.
Ya
tengo ganas de ese Abantos Xtrem con final en Paco Pastel que me han prometido
por ahí.
Hora de salida: 07:07 am (hora del amanecer ).
Tiempo límite de
la prueba: 8
horas y 53 minutos.
Tiempos de
cierre y controles:
CONTROL
|
HORA
LIMITE Y PUNTO DE REFERENCIA
|
Llanillos
|
9’30h
|
Cerbunal
|
11h
|
Cerbunal (paso 2)
|
12h
|
Collado de la Mina
|
13’30h
|
Guadarrama (META)
|
16h
|
Material
Obligatorio:
- Mochila, o sistema de
hidratación, al menos de un litro de agua en el momento de la salida (no se darán vasos en los
avituallamientos).
- Vaso de 33 Cl como máximo.
- 500 kilocalorías en
alimentos en el momento de la salida.
- Obligación de marcar con el
número de dorsal todos los envases que portemos (geles, barritas y demás),
siendo penalizado el que no lo haga así y el que arroje envoltorios al
entorno natural. Aplaudo estas medidas, hay algún guarro que otro en las
carreras de montaña, aunque he de decir (y doy fe de ello) que también
muchos corredores recogen la basura de otros.
Avituallamientos: Carrera en
Semi-Autosuficiencia.
Avituallamiento
|
P. Kilométrico
|
Tipo
|
Lugar de Referencia
|
(1)
|
11
|
Liquido (Agua e
isotónico)
|
Llanillos
|
(2)
|
16,500
|
Líquido y solido
(fruta, barritas, galletas, membrillo…)
|
Cerbunal
|
(3)
|
22
|
Líquido y solido
(fruta, barritas, galletas, membrillo…)
|
Cerbunal (paso 2)
|
(4)
|
30
|
Líquido y solido
(fruta, barritas, galletas, membrillo…)
|
Collado de la Mina
|
(5)
|
27
|
Liquido (Agua e
isotónico)
|
Cerro de la Viña
|
(7)
|
42,700
|
Líquido y solido
(fruta, barritas, galletas, membrillo, jamón queso…)
|
Guadarrama (META)
|
Clasificaciones: Todas se encuentran en la misma
página
1.
Sunrise Trail Ultra International
El Escorial de 69 km.
Podio
Masculino:
1 Luis
Carlos Macias Perez
2 Cecilio Pérez agudo
3 Francisco
Jose Marcuello Perales
Podio
Femenino:
1 Diana Correcher Ballesteros
2 Robin Geller
3 Anne Philpott
2.
Trail Marathon Guadarrama de 42,2
km:
Podio
Masculino:
1 Francisco
Martinez Fernandez
2 César Aguado Dorado
3 Felipe Becker Castillo
Podio
Femenino:
1 Cristina
Blazquez Villacastin
2 Luciana
Moretti
3 Maria
Jose Payno Pallares
3.
Trail San Lorenzo de El Escorial
de 21 km:
Podio
masculino:
1 Enrique Meneses Lobo
2 David
Francés López-Atalaya
3 Juan
Manuel Agejas Domínguez
Podio
Femenino:
1 Irene Segura
Gallego
2 Leticia Otero Álvarez
3 Susana Vidal
Gil
4.
Caminatas San Lorenzo de El
Escorial de 21 y 13,5 km
Entrega de Premios:
Los ganadores de
las distintas categorías y clasificaciones de la prueba obtuvieron trofeos artesanales
super originales y todos los finalistas una placa recuerdo de su gran gesta y
una bandana tubular de la carrera.
La
entrega de premios de la Maratón se hizo en el pueblo de Guadarrama en la plaza
del pueblo a la hora del aperitivo, lo que facilito que hubiera animación,
expectación y un gran fin de fiesta.
No sucedió así en la entrega de premios del Ultra, se realizó
a las 17:00 (hora de la siesta) en el
Escorial. Aunque el entorno era privilegiado, quedo bastante desangelado para
ser la prueba reina.
Tal
vez, como consejo a la organización, podían centralizar la entrega de los
premios en un único acto al día siguiente y con todo el mundo descansado. De
esa forma podrían alargar el evento un día más y así favorecer el turismo de
esos pueblos con motivo del trail running. Todos los sectores implicados
acabarían ganando. Y ¿quién no querría pasar un día más en esos pueblitos tan
impresionantes?
VOLUNTARIOS: En cada punto controvertido
había un voluntario de la organización, en cada avituallamiento todo
perfectamente organizado, cortado y preparado para el corredor.
La
organización, si bien no le prestó demasiada atención a la bolsa del corredor, sí
que lo hizo en los voluntarios: una legión de ellos había y, la verdad, gracias
por hacerlo así. A
mí, un gel más o menos de regalo no me aporta nada, sin embargo, un voluntario
más me lo aporta absolutamente todo. Lo digo porque hay mucho corredor que es
capaz de quejarse por una bolsa del corredor escasa y que no le importe demasiados
aspectos tan importantes como este en una carrera de montaña.
ANIMACIÓN: La verdad sea dicha, no mucha
animación nos encontramos durante el espectacular recorrido.
Fotógrafos y
video a lo
largo del recorrido. Gracias Juan Carlos de Kataverno.
Fotografia de JCDfotografia-Kataverno |
Autobús
Lanzadera
desde la meta del Maratón en Guadarrama hasta EL Escorial donde se realizó la
salida.
Quisiera
agradecer a los Ayuntamientos de El Escorial y Guadarrama por donde transcurren estas carreras su colaboración.
Gracias a ellos nosotros los corredores podemos disfrutar de eventos bien
organizados, donde Ayuntamientos, habitantes y el sector del turismo y
hostelería salimos o deberíamos quedar encantados con motivo de estas pruebas.
Conclusión sobre el evento:
Una organización excelente en la
que el “pero” se podría poner en la entrega de premios y solo por la falta de
animación y festejo en la prueba reina que es la que debe atraer la mayoría de
la expectación.
Calificación de notable alto.
Un evento totalmente recomendable
para quienes quieran correr por un trazado poco técnico, con pistas y senderos,
donde la velocidad es la clave para poder competirlo. Apto para los de
corredores que hayan comenzado en la montaña y quieran probar su primera
distancia media de Trail Running.
EXPERIENCIA PERSONAL EN LA MARATHON TRAIL GUADARRAMA DE TRAIL MADRID
Cuando una carrera de entrenamiento pasa a ser competición
Pues
una sorpresa más en relación con mi participación en este Marathon Trail de
Guadarrama.
Desde
este momento os digo que mis expectativas con todas las carreras en las que voy
a participar o he participado desde la Genaro de 50 km son mejorar
tiempos con el objetivo de seguir acumulando entrenamiento y buenos ritmos
hasta la CCC . Ese
es mi gran objetivo de este año, acabarla el último fin de semana de
agosto.
Hasta
entonces, la Subbética Trail, esta Marathon Trail de Guadarrama y próximamente
Tres Refugios, Dragon Trail 20 km, Trail
de Peñalara 60 km, el Ultra DesafiOSOmiedo
y otras en las que puede que me vaya apuntando… Son carreras para
entrenar en intensidad y, por supuesto que competiré, pero frente a mí misma.
Para mejorar. Para nada participo en ellas con objetivo de acabar en un cajón, pero
si con eso además termino en lo alto de un podio, pues encima me llevo un
alegrón. Porque, lo reconozco, mola estar ahí y compartir un puestazo con
las grandes protagonistas.
Lo he repetido en un montón de ocasiones, se
perfectamente quién soy y cuál es mi lugar.
Ahora ya sí que comienzo el relato de mi carrera:
Esta vez (como en otras muchas) tuve la
suerte de coincidir con la persona que me convenció para correr mi primera carrera
de asfalto hace años y, cuando me enamoré de la montaña, también mi primer trail
en 2012 (el XI Cross Alpino del Telégrafo): Edu (parte ya de mi familia) con el
que los ritmos en carrera de montaña los puedo compartir.
La
salida desde San Lorenzo de EL Escorial a las 07:07 fue rápida, por la
carretera de Robledo hasta la pista que comienza
a ascender por el Camino del Horizontal. Después, creo recordar, se subía por
un sendero por unas zetas hasta el kilómetro 11 donde se inició un llaneo corto.
En
esos momentos llevábamos una hora de carrera y ya me di cuenta de que la
carrera de entrenamiento, lo único que tenia de “entrenamiento” es que la
semana anterior no había descansado y
durante esta semana, tampoco. El resto: pura competición (al menos para mí): nos llevaba el ritmo de la carrera y cuando me entere que iba tercera a unos cuantos minutos de la segunda
pues quise mantener ese puesto o incluso, si pudiera ser, superarme.
En
el Km 12 se empezaban a dar los sube-baja constantes y que te rompen las
piernas hasta el km 31’5. Se
entremezclan subidas por pistas y senderos anchos y no muy técnicos: algunas duras
con hasta un 26 % de desnivel, otras más fáciles y “corribles” entre el 6 y el
8 %. Se coronaba el Monte Abantos (1.753 m.s.n.m) como en el Km 22 y desde
allí otros sube–baja hasta el km 31. En esa ultima subida que alcanzábamos la
altitud de 1.771 m.s.n.m pude experimentar mi único muro: de 3 km con un desnivel medio
de 7,6 % ya me encontraba rotita.
Tras
esta subida tocaba el descenso de
11’5 km (con un par de cuestas matadoras casi llegando a meta) hasta el pueblo
de Guadarrama y hice (ya sin la compañía de Edu que se me quedo un
pelín atrás) en aproximadamente una horita.
Llegue
a meta disfrutando la gloria (mi gloria), con una sonrisota: había conseguido mantener el tercer puesto en la categoría femenina
absoluta.
Entrando en meta |
Entrando en meta |
Tal
vez fue suerte, tal vez buena estrategia, tal vez la gran planificación del
entrenamiento que actualmente tengo (gracias entrenador), tal vez la buena alimentación
(gracias Paloma) y suplementación (millón de gracias Powergym) o tal vez tuve
un buen dia, pero completé el recorrido de 42,6 km y 1700 metros de desnivel
positivo en 5:10':52'' (a menos de una hora de la primera clasificada y unos 18
minutos de la segunda). Es mi mejor resultado en esta distancia y en una
carrera tan rápida y con el nivelazo que habían puesto las corredoras que iban
por delante. ¡y estoy encantada y destrozada!
La
llegada a Guadarrama fue super especial con las personas que allí me esperaban
(gracias, mil gracias por estar), el pueblo animando y los voluntarios dando muchísima
alegría a todo.
Al
ratín llego Edu al que he de agradecer que mantuviéramos el ritmo juntos hasta
la última bajada (siento haber tirado… fue la emoción de querer llegar tercera
y hacer un buen tiempo).
Además
pude saludar y conversar con muchísimos de los corredores con los que compartí kilómetros
y a otros amigos como Pedro, Carlos Sanchez, Felipe, Lozano, Rafa, Javi, Jorge…
para ellos que hacían el Ultra y ese pueblo de Guadarrama era un
avituallamiento más.
Un
honor compartir podio con Cristina Blázquez, campeona femenina y sexta de la
general, y poder hablar unas palabras posteriormente con Luciana Moretti, segunda
clasificada, (que por confusión se fue a El Escorial para recibir el premio y
con la que pude coincidir a la tarde donde se lo pudieron entregar).
Podio Femenino Marathon Trail Guadarrama |
Entrega premios segundos clasificados Luciana (42 km) y Cecilio (Ultra) |
Lo
mejor de lo mejor fue saber que mi madre (que orgullosa estoy de ti) y mi mejor
amiga Olga (Olguita Trail Running Champion) habían completado la caminata de 14
km que salía de El Escorial y que se lo habían pasado en grande.
OLga y mi madre (con su camiseta de Pintando Cimas) en la salida de las Caminatas 14/21 km |
Que ademas nos
esperaban en el Escorial para celebrar este gran fin de semana junto con Paquito
Esquivias (esta vez la lesión le impidió caminar) y que nos iban a acompañar en
esta celebración dos de los nuevos y grandes amigos de los últimos tiempos (y
que lo sean por mucho tiempo): Beatriz (menuda campeona con su trail de 23 km)
y Raúl Fernández Quintanilla (el tipo más bueno del mundo que tanto con sus gestos como con sus palabras lo
único que derrocha es bondad y buena onda).
Comida y cañas post carrera |
Y
una alegría poder ver a esos Bandoleros y Bandoleras que en la entrega de
premios del Ultra fueron los únicos que estaban para aplaudir a su gran amigo
Cecilio que quedo segundo de la general.
Felicitar
desde aquí a cada uno de los campeones de las pruebas y especialmente a todos
esos corredores que tomaron la salida en El Escorial y pudieron disfrutar de todas
y cada una de las carreras y caminatas que componen este gran evento.
Y, en esta semana en la que puedo
afirmar y afirmo que ¡estoy muerta! (ya sabéis, "carrera de entrenamiento") ya
estamos pensando en la próxima:
¿El 24 de mayo nos veremos el 24 de mayo en
Tres Refugios?
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